Kādi pārtikas produkti palielina potenci vīriešiem - saraksts

Potence ir fizioloģiska spēja būt seksuāli uzbudinātam un veikt dzimumaktu. Lai vīrieša reproduktīvā sistēma darbotos bez kļūmēm, ir jānodrošina ķermenis ar pilnu tam nepieciešamo vielu klāstu - barības vielām. To var panākt, pielāgojot diētu. Šajā rakstā mēs runāsim par svarīgākajiem produktiem, kas palielina potenci.

Produktu saraksts, kas palielina potenci

Produkti, kas uzlabo potenci, satur augstas kvalitātes olbaltumvielas viegli sagremojamā veidā, vitamīnus, makro un mikroelementus. Klasisks komplekts: jūras veltes, zivis, liesa dzīvnieku un putnu gaļa, dārzeņi un augļi. Jūs varat vēl vairāk uzlabot efektu ar garšvielu palīdzību.

Jūras veltes

Jūras veltes tiek uzskatītas par visefektīvākajām potences palielināšanai, joaugsts cinka saturs, kvalitatīvs proteīns, kā arī fosfors, B grupas vitamīni (ar to trūkumu pasliktinās nervu šķiedru vadītspēja), selēns. Cinks ir galvenais elements vīriešu reproduktīvās veselības uzturēšanai (labākie cinka ēdieni vīriešiem). Tas piedalās testosterona sintēzē, kavē tā sadalīšanās un pārvēršanās par sieviešu estrogēniem procesu. Cinka trūkums izpaužas kā potences un vitalitātes samazināšanās kopumā.

Jūras veltēs ietilpst bezmugurkaulnieku organismi, kas dzīvo pasaules okeānos:

• Gliemenes: austeres, mīdijas;
• Vēžveidīgie: krabji, garneles;
• Galvkāji: kalmāri, astoņkāji;
• Jūras aļģes.

Zivis ir atsevišķa produktu kategorija. Potences palielināšanai īpaši noderīgas ir šādas šķirnes: lasis, skumbrija, butes, paltuss, sardīnes, tuncis.

Paipalu olas kopā ar austerēm tiek uzskatītas par klasisku ēdienu potences palielināšanai, taču parastās vistu olas nav daudz zemākas par tām. Pretēji izplatītajam uzskatam, dzeltenumā esošais holesterīns nepārblīvē asinsvadus, bet ir testosterona un kortizola molekulu būvmateriāls. Regulāri lietojot olas, samazinās sliktā holesterīna daudzums asinīs, kas samazina asinsvadu erektilās disfunkcijas attīstības risku. Dzeltenums satur arī cinku, dzelzi un taukos šķīstošos D, A, E vitamīnus, kas nepieciešami dzimumdziedzeru darbībai.

Turklāt, lai uzturētu normālu potenci, vīrietim ir nepieciešams proteīns, un olu proteīns ir gandrīz 100% sagremojams. Pieaugušais cilvēks var droši patērēt vairākas olas dienā.

Rieksti un sēklas

Rieksti ir smags ēdiens kuņģim, bet labs potencei. Lai izvairītos no gremošanas problēmām, jūs varat patērēt ne vairāk kā sauju dienā. Rieksti satur daudz cinka, magnija, kālija, selēna un aminoskābju. To klātbūtne uzturā uzlabos sirds un asinsvadu un endokrīnās sistēmas stāvokli, stimulēs dzimumdziedzeru darbību.

Šie rieksti ir visnoderīgākie potencei:

Labākais variants lietošanai potences palielināšanai ir maisījumā ar medu vai riekstu piena veidā, ko var pagatavot mājās. Lai to pagatavotu, vispirms riekstus jāmērcē 6-8 stundas, pēc tam jāatšķaida ar ūdeni proporcijā 1: 5 (100 g riekstu uz 500 ml ūdens), jāsasmalcina blenderī, iegūtā masa jāizkāš. Ledusskapī pienu var uzglabāt 3-4 dienas.

No sēklām potences uzlabošanai visizdevīgākās ir ķirbju sēklas – tās ir vērtīgas augstā cinka satura dēļ. Tomēr papildus šim elementam sastāvs satur daudzas citas uzturvielas, kas nepieciešamas normālai reproduktīvās sistēmas darbībai:

1. Pilns B vitamīnu komplekts.
2. Vitamīni A un C.
3. Pilns E vitamīna tokoferolu komplekts (optimālais uzsūkšanās variants).
4. Kalcijs, kālijs, magnijs, fosfors.
5. Taukskābju.

Potencei noder arī rūpniecisko kaņepju, linu, čia, diedzēto auzu un kviešu sēklas.

Gaļas produkti

Dzīvnieku un putnu gaļā ir maz holesterīna, kas biedē visus, un daudz aminoskābju, kas nepieciešamas muskuļu veidošanai un dzimumhormonu līdzsvara uzturēšanai. Lai palielinātu potenci, jums jāizvēlas mazu tauku šķirnes un jāgatavo tās, izmantojot saudzīgas metodes: cepeškrāsnī, tvaicējot vai grilējot. Tādā veidā barības vielas tiek labāk saglabātas un tiek atvieglota to turpmākā uzsūkšanās kuņģī. Cepti steiki, bārbekjū vai treknas ribiņas ir liekais svars, sliktais holesterīns un kancerogēni.

Lai saglabātu potenci, visnoderīgākie ir šādi gaļas veidi:

• Liellopu gaļa. Tas satur daudz cinka, aminoskābes, B, A, E, PP vitamīnu. Gaļa ir sīksta, tāpēc vispirms no tās vēlams pagatavot malto gaļu, bet pēc tam tvaicēt kotletes, kotletes, kotletes un sacepumus.
• Truša gaļa. Olbaltumvielu satura ziņā tas ir par 21% pārāks par vistu, organisms absorbē par 90% (liellopu gaļa ir tikai 60%).
• Teļa gaļa. Gaļu ņem no dzīvniekiem vecumā no 3 līdz 5 mēnešiem. Tas ir vērtīgs proteīna produkts ar augstu olbaltumvielu, dzelzs un B vitamīnu saturu.
• Tītara gaļa. To uzskata par drošāko no visiem rūpnieciskajiem mājputnu gaļas veidiem.
• Paipalu gaļa. Šis ir diētisks produkts, kas ir bagāts ar retinolu, B vitamīniem, PP, fosforu un kāliju.

Vistas un cūkgaļas kvalitāte pēdējos gados bijusi apšaubāma augšanu veicinošo piedevu dēļ. Savvaļas dzīvnieku gaļa ir noderīga arī potences palielināšanai, taču pirms termiskās apstrādes tā ir pareizi jāsagatavo.

Dārzeņi

Vērtīgākie dārzeņi vīriešu potences uzlabošanai ir:

• Ziedkāposti;
• Rāceņi, burkāni, ķirbis;
• Bietes;
• Sautēti tomāti;
• Šalotes sīpoli;
• Selerijas;
• Romaine salāti, rukola, kreses;
• Sparģeļi.

Lūdzu, ņemiet vērā, ka pārmērīgs neapstrādātu dārzeņu patēriņš izraisīs vēdera uzpūšanos un diskomfortu zarnās. Pārtikai jābūt sabalansētai: 2/3 šķiedrvielu un 1/3 dzīvnieku olbaltumvielu.

Augļi un ogas

Augļi un ogas ir bagātas ne tikai ar vitamīniem, bet arī ar skābēm, kas stiprina asinsvadu sieniņas un palīdz aktivizēt asinsriti. Lai palielinātu potenci, ieteicams dot priekšroku arbūziem, avokado, vīģēm, banāniem, dzērvenēm, godži ogām. Starp dārza ogām, kas ir noderīgas libido stimulēšanai, ir avenes, zemenes un smiltsērkšķi (vairāk pārtikas produktu, kas palielina libido vīriešiem).

Potence uzlabosies, ja 2-4 reizes nedēļā dzersiet kokteili uz riekstu piena bāzes, kam pievienoti banāni, zemenes un citas ogas.

Bišu produkti

Tikai daži vīrieši regulāri patērē bišu produktus. Tomēr tie ir vispieejamākais potencei vērtīgo bioaktīvo vielu avots. Visizplatītākais biškopības produkts ir medus. To var pievienot rīta putrai, kokteiļiem, vai sajaukt ar riekstiem.

Mazāk populāra ir bišu maize (ziedputekšņi kunkuļos). Vīriešiem, kuri vēlas uzlabot potenci, ieteicams lietot ēdamkaroti dienā tukšā dūšā. Šis dabīgais produkts satur gandrīz visu periodisko tabulu.

Produkti ātrai iedarbībai – vai tādas ir?

Nevarēsiet uzreiz aktivizēt potenci, patērējot to vai citu pārtikas produktu, taču jūs varat palielināt asinsriti un palielināt nervu galu jutīgumu. Tam piemērotas svaigas jūras veltes, skābs krējums un rieksti.

Noderīgākie dārzeņi ātrai potences uzlabošanai ir ingvera saknes, mārrutki, pētersīļi un ķiploki. Labāk tos lietot alkohola tinktūru veidā:

• Uz ķiplokiem: 200 g saspiestu ķiploku aplej ar 200 ml spirta (70%), atstāj uz 10 dienām, izkāš. Ņem ar pienu: 5 pilieni tinktūras uz 50 ml piena.
• Ingveram: 400 g saknes uz 1 litru degvīna. Atstāj uz 2 nedēļām. Var pievienot pāris ēdamkarotes medus (labs konservants). Lai pastiprinātu uzbudinājumu, pietiek izdzert 30-50 g.

Ingvera alkohola tinktūra

• Uz mārrutkiem ("hrenovukha"): 100 g rīvētu mārrutku saknes, 30 g ingvera saknes, 1 litrs augstas kvalitātes mēnessērgas, 2 ēdamkarotes medus. Uzliet maisījumu 3-4 dienas. Lai uzlabotu potenci, varat izdzert apmēram 50 g tieši pirms dzimumakta.
• Pētersīļiem: 125 g sasmalcinātas saknes, aplej ar 0, 5 litriem degvīna, atstāj uz 3 nedēļām. Izdzerto uzlējumu dzer 15 ml dienā.

Ķiploku, ingvera un pētersīļu tinktūras ir īpaši noderīgas vīriešiem, kas vecāki par 50 gadiem. Tie uzlabo potenci, stimulējot dzimumdziedzerus un aktivizējot asinsriti.

Pētersīļus un selerijas zaļumus vēlams ne tikai ēst svaigus, bet arī sasaldēt uz ziemu (siltumnīcas produkti satur daudz nitrātu).

Produkti, kas samazina potenci

Potencei kaitīgi ir pārtikas produkti, kuru lietošana negatīvi ietekmē asinsvadu stāvokli, asins sastāvu, veicina svara pieaugumu un kropļo hormonālo līmeni. Tie ietver:

1. Trans tauki. Uz to bāzes tiek ražoti gandrīz visi ātrās ēdināšanas un pusfabrikāti: hamburgeru kotletes, čipsi, krekeri, uzkodas, saldumi, klimpas. Bieža šādu pārtikas produktu lietošana neizbēgami izraisīs smagā holesterīna daudzuma palielināšanos, asiņu sabiezēšanu, erekcijas pasliktināšanos un libido samazināšanos. Ir ļoti grūti atbrīvoties no taukiem, kas uzkrājušies šādas uztura rezultātā. PVO iesaka samazināt transtaukskābju uzņemšanu līdz 1% no ikdienas kaloriju daudzuma.

2. Salds. Cilvēki ar saldummīļiem par veselības problēmām nezina, kamēr nesaskaras ar lieko svaru un diabēta attīstības draudiem. Paaugstināts cukura līmenis asinīs izraisīs nervu bojājumus un impotenci. Tauku slānis aktīvi pārvērš testosteronu sieviešu estrogēnā.
3. Kūpināta gaļa. Vielas, ko satur smēķēšanas šķidrumi un tvaiki, negatīvi ietekmē sēklinieku darbību. Testosterona sintēze samazinās ar sekojošu potences pasliktināšanos.

Alus rada milzīgu kaitējumu potencei. Tas ir rets vīrietis, kuram regulāras lietošanas dēļ neveidojas smags vēders un palielināti piena dziedzeri. Alus izjauc hormonālo līmeni, ir nosliece uz estrogēnu, krītas potence, un andropauzes tuvošanās paātrinās.

Labākie produkti potences palielināšanai

Jebkurš vīrietis vienmēr vēlas palikt vīrietis. Lai cik pretenciozi tas izklausītos, tā ir patiesība. Jebkuram stiprā dzimuma pārstāvim vīriešu veselība ir ne tikai iespēja nodarboties ar seksu, bet arī gods un statuss kopā. Tāpēc vienmēr būt "uz augšu" un pilnībā aprīkots ir svarīga viņa dzīves sastāvdaļa, un produkti, kas palielina vīriešu potenci, par kuriem mēs runāsim šajā rakstā, palīdzēs šajā jautājumā.

Ja kāda iemesla dēļ problēmas sāk parādīties "vīriešu spēka" izteiksmē, jums par to nopietni jādomā un jāveic noteikti pasākumi, lai situāciju labotu.

Tagad medicīnas arsenālā ir liels skaits farmakoloģisko līdzekļu vīriešu potences uzlabošanai. Tas, protams, ir lieliski, taču neaizmirstiet, ka ir arī dabīgi produkti, kas palīdz uzlabot vīrieša potenci. Bet, diemžēl, ne visi zina, ko un kādā veidā vajadzētu patērēt, lai saglabātu vīriešu spēku. Mēģināsim izdomāt, kuri pārtikas produkti palielina vīriešu potenci un ko jums vajadzētu ēst vispirms.

Garšaugi un garšvielas, lai uzlabotu vīriešu potenci

Uzdodot jautājumu par to, kādi pārtikas produkti palielina vīrieša potenci, mēs nedrīkstam aizmirst par dažādiem augiem un garšvielām, kas ir jālieto pilnvērtīgai vīriešu veselībai. Šādi augu "palīgi" ir:

• Sāļi (timiāns). To sauc arī par laimes augu. Mērenās devās tas var palielināt potenci un paildzināt erotiskos priekus.
• asinszāle. Novērš apstākļus, kas saistīti ar garīgo stresu un atjauno libido.
• Šizandra. Veicina spermas veidošanos. Izmantojot to, kopējais tonis palielināsies. Darbība ir līdzīga Eleutherococcus.
• Auzas. Lieto novārījumu un uzlējumu veidā.
• Rozmarīns. Tas satur vielas, kas pēc struktūras ir līdzīgas dzimumhormoniem. Tiek izmantotas lapas un zari.
• Timiāns. Ar to var pagatavot tēju. Palīdz pret seksuālo impotenci.
• Kopējā Dubrovnika. Tam ir stimulējoša iedarbība uz vīriešiem.
• Kā garšvielas var izmantot ingveru, kanēli, krustnagliņas un kardamonu.

Alternatīvā medicīna vīriešu veselībai

Daudzi ārstniecības augi spēj paplašināt asinsvadus, palielināt asins plūsmu un novērst sastrēgumus prostatas dziedzeros. Šeit ir dažas receptes vīriešiem, kas var palielināt libido:

1. Nātre palīdz ļoti labi. To lieto kā infūziju. 100 g sasmalcinātu lapu aplej ar 300 ml verdoša ūdens 300 ml tilpumā. To lieto arī sēklu veidā. Tos lieto kopā ar sarkanvīnu un medu.
2. Neaizstājams palīgs šajā ziņā vienmēr ir bijis žeņšeņa sakne, kas jāuzņem kopā ar medu. Šis sastāvs labi uzlabo libido.
3. Timiāns tiek uzskatīts par vienu no labākajiem līdzekļiem stiprās cilvēces puses veselībai. To lieto pat prostatīta profilaksei. Zālē ir daudz cinka, un tas ir nepieciešams testosterona sintēzei. Tiek izmantotas ziedkopas. No tiem gatavo uzlējumu, ko ņem vienādās daļās visas dienas garumā.
4. Ir labi ēst seleriju. Šis augs ir ārkārtīgi bagāts ar cinku. Tiek ēstas visas auga daļas, ieskaitot sakni un stublāju. Katru dienu jums jāapēd 100 g šī brīnišķīgā ārstniecības auga.
5. Efekts noteikti būs, regulāri lietojot ķiplokus. Tas satur fitoncīdus, kas uzlabo prostatas darbību.
6. Pasternaks novērsīs sastrēgumus un iekaisuma procesus prostatas dziedzerī.
7. Calamus sakneņi. Ar to jūs varat ātri sasniegt vēlamo rezultātu. Jums vienkārši nepieciešams to sakošļāt vai izmantot kā tinktūru.

Vienmēr ir jāatceras, ka augu izcelsmes zāles ir jāveic kompetenti, precīzi ievērojot devu. Šī noteikuma neievērošana var radīt neatgriezenisku kaitējumu. Turklāt jums var būt alerģija pret daudziem augiem. Tāpēc, pirms sākat lietot ārstniecības augus, labāk konsultēties ar ārstu. Spēcīgākajai cilvēces pusei ir rūpīgi jāizturas pret savu veselību.

Ātras darbības produkti

Sekojošie produkti, lai palielinātu potenci vīriešiem, palīdzēs atjaunot seksuālo aktivitāti pēc iespējas īsākā laikā:

1. Austeres stimulē asinsriti un ir spēcīgi afrodiziaki. Tie satur mikroelementu cinku un retas aminoskābes, kas aktivizē hormonu ražošanu un palielina spermatozoīdu skaitu. Vielas dopamīna dēļ palielinās libido. Tos labāk ēst pavasarī noķertus, neapstrādātus, pārslaktus ar citronu sulu. Vīriešiem nevajadzētu bieži ēst vēžveidīgos - tas apdraud dzīvsudraba pārpalikumu iekļūšanu organismā un gastroenterītu. Ir lietderīgi to darīt, lai novērstu palielinātu potenci;
2. Butes – tās ir lietderīgi ēst A, E, B grupas vitamīnu un elementa cinka satura dēļ gaļā. Zivju olbaltumvielas ātri uzsūcas organismā. Ir lietderīgi plekstes tvaicēt, sautēt vai vārīt;
3. Vārīta skumbrija – satur omega-3 un 6 skābes, kas iesaistītas testosterona biosintēzē. Uzlabo seksuālo veselību, palielina potenci, palielina spermas ražošanu, pateicoties sastāvā esošajam fosforam un jodam;
4. Gaļai ir augsta enerģētiskā vērtība, kas liek organismā ražot hormonu tiroksīnu. Tas atbalsta hormonālo uzbudināmību. Ir veselīgi ēst sarkano liesu gaļu (zirga gaļa, jēra gaļa, liellopu gaļa) un diētisko gaļu (vistas, truša, tītara, fazāna). Ideālā gadījumā gaļu sautē vai tvaicē, pasniedz ar zaļumiem un dārzeņiem;
5. Rieksti – jāiekļauj ikdienas uzturā. Pateicoties E, B vitamīnu, cinka un magnija saturam, tiek ārstētas problēmas ar potences funkcijām. Arginīnam ir labvēlīga ietekme uz erekciju vīriešiem. Ir lietderīgi ēst lazdu riekstus, mandeles, Indijas riekstus, zemesriekstus un valriekstus. Ideālā gadījumā tos vajadzētu sajaukt ar medu, žāvētiem augļiem, banāniem, āboliem, bietēm vai burkāniem. Priežu rieksti tiek uzskatīti par visnoderīgākajiem vīriešu veselībai, kurus izmanto, lai piesātinātu šūnas ar enerģiju un stimulētu testosterona ražošanu;
6. Muskatrieksts - garšviela, ko pievieno traukiem vai atšķaida ar ūdeni un dzer. Nepārsniedziet dienas devu (vairāk nekā trešdaļu tējkarotes).

Lai ātri atrisinātu seksuālās problēmas, ieteicams ēst jūras veltes un jūras zivis. No visām šķirnēm uztura speciālisti izšķir:

To pārtikas produktu saraksts, kas palielina potenci (+ viskaitīgākie vīriešu libido)

Vīriešu uroģenitālās sistēmas veselība, kā arī viņu seksuālās spējas ir atkarīgas no daudziem faktoriem. Nelabvēlīgi vides apstākļi, hroniskas slimības, alkohola lietošana, ilgstoša medikamentu lietošana – tas viss ietekmē dzimumfunkciju. Lai uzlabotu potenci, vīrietim ieteicams lietot vitamīnu kompleksus, medikamentus, iziet fizioterapijas seansus, nodarboties ar speciāli izstrādātiem vingrinājumiem. Svarīga loma ir arī pārtikas produktiem, kas veido vīrieša uzturu. Ja starp tiem dominē tie, kas ir piesātināti ar taukiem un holesterīnu, tad ir nepieciešams sakārtot uztura sistēmu. Tajā jāiekļauj produkti potencei, kas satur vērtīgus vitamīnus (vairāk par vitamīniem vīriešu potencei) un mikroelementus.

Kādi pārtikas produkti ir kaitīgi vīriešu veselībai?

Ir svarīgi, lai būtu priekšstats ne tikai par produktiem, kas ir labvēlīgi potencei, bet arī par tiem, kas to pasliktina. Šis:

• Cepšana, maizes izstrādājumi. Šie produkti satur raugu, cukuru un skābes, kas arī negatīvi ietekmē testosterona sintēzi;
• Pārtikas produkti ar augstu holesterīna saturu. Tie veicina asinsvadu bloķēšanu un sliktu asinsriti iegurņa orgānos. Pie šādiem produktiem pieder trekna cūkgaļa un liellopu gaļa, desiņas, margarīns, sviests, olu dzeltenumi, treknie sieri, aknu pastēte;
• Ātrā ēdināšana (frī kartupeļi, hamburgeri, pica). Tas satur kaitīgas trans-taukskābes, kas izraisa hormonālo nelīdzsvarotību;

• Kūpināta gaļa, kas satur ķīmiskas vielas, kas kavē testosterona sintēzi. Turklāt šie produkti satur šķidrus dūmus, kuru kaitējums ir tas, ka tie bojā sēkliniekus ar spēcīgiem toksīniem;
• Linsēklu, sojas pupu un kukurūzas eļļas. Tie ne tikai negatīvi ietekmē potenci, bet arī pasliktina spermatoģenēzi;
• Alus. Šī dzēriena kaitējums ir tas, ka tas izjauc hormonālo līdzsvaru. Alus palīdz nomākt testosterona sintēzi, jo satur fitoestrogēnus – sieviešu dzimumhormonus.Tas visspilgtāk redzams, veidojoties tauku slānim vēdera rajonā;
• Mājputnu olas neierobežotā daudzumā. Optimāli, ja vīrietis 48 stundu laikā patērē ne vairāk kā vienu olu,jo šis produkts negatīvi ietekmē potenci un pasliktina reproduktīvo funkciju;

Lietojot alu pastāvīgi un lielos daudzumos, vīrieši pārstāj ražot hormonu testosteronu, kas ir atbildīgs par reproduktīvās sistēmas darbību. Laika gaitā tas var radīt problēmas ar potenci

Ja vīrietis bieži lieto pārtiku, kas ļoti ietekmē potenci, viņam vajadzētu padomāt par uztura pielāgošanu. Tas ir īpaši svarīgi, ja nepareizs uzturs tiek apvienots ar biežu stresu, pārmērīgu darbu, mazkustīgu dzīvesveidu un lieko svaru.

Pārtika, kas palielina potenci

Lai uzlabotu potenci, nepieciešams izslēgt pārtiku, kas ir kaitīga veselībai un dzimumspējai, un bagātināt uzturu ar veselīgu pārtiku.

Dzērieni labi vīrieša spēkam

Papildus produktiem, kas tiek patērēti, lai palielinātu potenci vīriešiem, ir dažādi dzērieni ar līdzīgām īpašībām. Zemāk ir šādu fondu saraksts:

1. Svaigi spiesta ķirbju sula. Dārzeņi satur lielu daudzumu cinka, tāpēc dzēriens palielina potenci un stiprina dzimumlocekli. Sulu var pagatavot mājās, izmantojot dabiskus produktus;
2. Ingvera tēja. Šis dzēriens uzlabo potenci, stimulē asinsriti, novēršot stagnāciju. Tējas pagatavošanai ņem 2 cm ingvera saknes, nomizo un sasmalcina, tad maisījumu aplej ar glāzi verdoša ūdens un atstāj uz 10 minūtēm. Dzērienam varat pievienot medu un citronu;
3. Arbūzu sula. Nav nepieciešams to pagatavot, vienkārši apēdiet dažus gabaliņus šīs ogas. Arbūzs satur aminoskābi, kas uzlabo asinsriti un tādējādi stimulē erekciju;
4. Tinktūra uz ķiploku bāzes. Ievietojiet 1 kg sasmalcinātu ķiploku trīs litru burkā un piepildiet to ar vārītu ūdeni. Ievadiet zāles infūziju mēnesi, katru dienu kratot burkas saturu. Katru dienu paņemiet tējkaroti tinktūras, līdz tā beidzas;
5. Ķēves piens. Tas ir noderīgi vīriešu potencei, jo tas pozitīvi ietekmē hormonālo līmeni un palielina reproduktīvās spējas;

6. Zaļumu infūzija. Jums jāņem cilantro un pētersīļi, sasmalciniet tos, pievienojiet karstu ūdeni, atstājiet pusstundu;
7. Sula spiesta no selerijas saknes. Šis dzēriens paaugstina testosterona līmeni asinīs un cīnās ar erektilās disfunkcijas.

Vienkāršas receptes un ēdieni vīriešu veselībai

Ir vienkāršas receptes, kas var stiprināt jūsu erekciju un kopumā uzlabot vīrieša intīmās dzīves kvalitāti. Varat izmēģināt tālāk norādītās darbības.

• Sezams un medus. Vajag paņemt sauju sezama sēklu un apcept tās uz pannas, neizmantojot eļļu. Pēc tam sajauciet tos ar dabīgo medu un patērējiet trīs ēdamkarotes trīs reizes dienā;
• Burkāni, daikons un āboli. Sakņu dārzeņus un augļus sarīvē uz vidējas rīves un maisījumam pievieno puscitrona sulu. Iegūtā maisījuma ņem ēdamkaroti trīs reizes dienā;
• Uztura maisījums uz medus, sarkanvīna un alvejas sulas bāzes. Pirmo komponentu ņem vienas glāzes apjomā, pievieno ēdamkaroti alvejas sulas un 0, 5 litrus vīna. Maisījums jāievada 14 dienas. Sagatavoto šķidrumu dzer pirms ēšanas, pa ēdamkarotei trīs reizes dienā. Ārstēšanas kurss ir vismaz mēnesis;
• Sīpoli ar biezpienu. Vajadzēs 2 Jaltas sīpolus, 120 g biezpiena, pusglāzi rūgušpiena un zaļās lapas. Sīpolu smalki sagriež, sajauc ar biezpienu, maisījumu pārlej ar rūgušpienu. Trauka augšdaļu apkaisa ar zaļumiem;
• Garneļu zupa. Smalki jāsagriež un jāapcep 2 burkāni, pētersīļa sakne, sīpols, masu jāliek verdošā ūdenī un jāvāra 10-15 minūtes. Pēc tam zupai pievieno 500 g ziedkāpostu, kas izjaukts ziedkopās un vāra līdz mīkstam. 10 minūtes pirms gatavošanas beigām pannā ielieciet 200 g iepriekš novārītas garneļu gaļas. Gatavam ēdienam pievienojiet sasmalcinātus pētersīļus un dilles;
• Mārrutku un medus maisījums. Mārrutki ir spēcīgs afrodiziaks, kas cīnās arī ar uroģenitālo orgānu iekaisuma slimībām. Lai pagatavotu uz tā balstītu dzērienu, jāņem 300 g izejvielu, 2 glāzes verdoša ūdens, 3 ēdamkarotes dabīgā medus. Mārrutkus samaļ, pārlej ar verdošu ūdeni, ļauj atdzist. Pēc tam noteciniet ūdeni un pievienojiet mārrutkiem medu. Šo pikanto maisījumu var izmantot kā mērci zivju un gaļas ēdieniem;

Vīrieša potence un spēja palikt stāvoklī lielā mērā ir atkarīga no viņa uztura kvalitātes. Lai vienmēr būtu labā formā, no uztura jāizslēdz visi kaitīgie un pilnīgi nederīgie ēdieni, dodot priekšroku dabīgiem un garšīgiem, kas nesatur ķīmiskas piedevas un holesterīnu, kā arī uzlabo seksuālās dzīves kvalitāti.

Secinājums

Palielināt potenci, koriģējot diētu, ir iespējams tikai tad, ja vīrietis vada veselīgu un aktīvu dzīvesveidu. Smēķētājiem un alkohola lietotājiem puse no uzturvielām netiek absorbēta. Konkrētā produkta iedarbība ir atkarīga arī no organisma individuālajām īpašībām un vajadzībām pēc uzturvielām (dažiem ir hipovitaminoze, citiem var būt pretēja situācija).